Imaginez vous un instant comme un super-héros des sens. Oui, vous avez bien entendu. Vous êtes un mix de Superman et de Sherlock Holmes, mais avec des super pouvoirs sensoriels.
Vous êtes entouré de fleurs. Regardez les de loin, mais aussi scrutez tous les plus petits détails, des pâquerettes par exemple, leurs couleurs, leur aspect.
Ecoutez les insectes qui les entourent, le bruit du vent autour de vous.
Touchez les pétales, est-ce doux ? lisse ? Vous pouvez aussi marcher pieds nus dans l’herbe, autour de ces fleurs et branchez vous sur vos sensations.
Sentez une de ces fleurs, quelle odeur vous rappelle-t-elle ?
Vous pouvez aussi la goûter ! Les feuilles sont-elles amères ? fruitées ?
Une odeur, un goût, une sensation peut vous amener à de chouettes souvenirs…laissez votre mémoire divaguer encore quelques minutes.
Voilà, vous vous êtes déconnecté de votre quotidien pendant quelques minutes. Un excellent moyen de repartir plus fort.e.