Tout simplement pour que chacune des futures mamans se souviennent que toutes les mamans traversent cette période.
C'est une période sensible car tout un tas de chamboulements physiologiques perturbent notre corps, sans parler du chamboulement que ce petit être apporte dans notre vie d'homme et de femme et familiale. Tout ceci est normal ! Notre corps vit une mutation et le groupe famille s'agrandit alors il y a forcément besoin un temps d'adaptation à ces changements.
Ce mot est trop souvent associé à un syndrome, à une maladie. Ce n'est pas une fatalité que cela se transforme en dépression.
Les vives émotions qui nous traversent pendant cette période sont là pour nous signaler que nous ne répondons pas à certains de nos besoins.
Voici nos principaux besoins pour un post-partum réussit :
- être attentives à notre repos
- s'offrir toutes sortes de source de chaleur (se lover contre son amoureux, boire une tisane chaude, prendre un bain de soleil en se protégeant, se nourrir chaud...)
- se permettre des repas de qualité (je vous renvoie à mon post sur ce sujet avec quelques idées)
- revenir à son corps : je bouge régulièrement, je pratique les auto-massages, rééducation..)
Soyez à votre écoute et pensez à votre entourage. Ils sont là pour vous épauler, vous seconder. Ne restez pas seules face à votre stress (comment ne pas en vivre avec l'arrivée de ce petit être ?) Être accompagnée vous permettra d'évoluer positivement avec vos questions et doutes.
Les cercles Mamans-Bébés sont un excellent moyen pour vous aider.
Vous y trouverez une écoute bienveillante, un temps de décharge sans jugement, des connaissances sur le développement de bébé, des temps de bien-être.